こんにちは！
就労移行支援事業所ciaoセンター南の桜井です。
今週も一週間が始まりましたね。
先週は大型連休明けで、いまいち調子に乗れず、
今日から本格的に動き始めるなんて方もいるのではないでしょうか。
自分のペースを保って、自分が今出来る事に真摯に向き合っていきたいですね。
結局のところ、自分が健康でいられることが、
自分にとっても、周囲にとっても幸せなことですからね。
本日のciao
先週に比べると皆さん、大分調子を取り戻してきたようですね。
表情も柔らかく、訓練への移行もスムーズになってきたように思えます。
徐々に調子を上げて行って欲しいですね。
セルフケア「認知について」
本日のテーマは認知について。
「認知」と言われても、どんな事かはいまいちわからないですよね。
認知といいうのは、その人が物事に対して何らかの解釈をつける事です。
例えば、コップの半分くらいまで水が入っているものを見て、
「水がコップに半分しか入っていない」と思う人もいれば、
「水がコップに半分も入っている。」と思う人もいるわけです。
人が物事に対して、どのような解釈をつけるかによって、
その人が自分の生きている世界をどうとらえるかは変わってきますし、
その人が今後どんな風に変わっていくのかも大きく異なりますよね。
例えば、訓練中に何かを失敗してしまったとします。
皆さんは、どう思うでしょうか？
失敗したことを悔やんで、落ち込みますか？
それとも失敗を自分が成長するチャンスととらえて前を向きますか？
どちらにするかで、その人の世界は大きく変わっていきますよね。
皆さんは日常的に、自分が対面した物事をどのようにとらえているか知っていますか？
もし、あまり気にしたことがないという方は、
自分の今日1日で感じたことや考えたことを振り返ってみてください。
日常が何となく充実していないと感じる方は、
何処かに認知の歪みがあるかもしれませんよ。
詳しく知りたい方は、是非一度、ciaoセンター南のお越しくださいね。
適切な認知の方法を学んでいきましょう！
認知の傾向は練習で変える事ができますからね。
興味のある方は是非！
就労移行支援事業所ciaoセンター南
横浜市都筑区茅ヶ崎中央17-26
ビクトリアセンター南304
TEL：045-900-1477
