こんにちは！
チャオの三上です。
最近、すっかり夏が遠のいた気がしていましたが、今日は帰ってきてましたね。
すっきりと晴れた良いお天気で、気分も快晴でした。
チャオの窓からは、こんなにきれいな光景も見れました。
「雲の形が何に似てますか？」なんてプログラムも用意しています。
ついでに今日の気分としては・・・「羊」です！
モコモコした羊に見えているので、きっとラム肉が食べたいのかもしれませんね。
今日のお題
神戸新聞NEXT：三田：若者図鑑（１） なぜ、ずっとマスクしているの？
町中を歩いていると、そんな季節かな～と思うくらいマスク姿の方を見かけます。
私のバイアスがかかった見方ですと、10代が特に多く、20代くらいの方でも見かけます。
男女比は2：8くらいでしょうか、これはしっかりと観察していないのでなんとなくですが。
私は、マスクをつけることに理由があると思っていました。
思いついた範囲ですと、
・咳が出る（風邪等）
・風邪予防（花粉も含む）
くらいですね。
最近の人は健康重視だな～なんて、暢気に思っていましたが、
記事の中でインタビューされている方の答えはというと、
・顔を見られたくない
・包まれている感じが落ち着く
・顔が小さく見える
となっておりました。
つまるところ、マスク本来の役割ではなく、記事の中で自身で言っていたように「依存」的な使い道になっているんですね。
せっかくなので、もう少し掘り下げてみます。
「顔が小さく見えるし、目の大きさも強調される」「自分の顔の下半分が好きじゃなくて、隠すため」
→ある意味、手軽でデメリットのない整形でしょうか。画像補正がかかるカメラも同様だと思います。
「話が合う人と、合わん人がいる。笑うのがしんどい時ってある」「マスクをしていると表情を隠せる」
「仲がいい友達と遊びに行く時は、あまり着けない」
→対人関係の壁としてマスクが存在し、親しい間柄の友人のみ解放される。
つまり、親しくない人には表情を読まれたくない。
しかし、付き合っていないとコミュニティから外れてしまうという現代の悩みが根源なんですね。
では、そんな壁を作っているコミュニケーションでどうやって親しくなるのか。
当然、現実世界で会っている時は、マスクは解かれておらず壁越しでのやりとりとなっています。
しかし、現代人はSNSで繋がり、そこで交流をすることでお互いが近づいていくようです。
もちろん、画面越しなので表情なんてお互い気にせず、顔は笑わず言葉は笑うなんてこともあるようですね。
若者は無意識にスマホを触ることで、 表情が見えない相手への不安を紛らわす 【IMJ調査】
流れとしては、SNS依存→スマホ依存→マスク依存ということでしょうか？
他にも、インスタ依存なんかも言われていますが、ちょっと方向性は違うと思っています。
さて、そんな風に実に簡単に「依存」が生まれてしまいましたが、発生した「依存」はどうやって治癒するのでしょうか。
そもそも「依存」は問題なんでしょうか？
2番目の記事を見ていただくとよく分かりますね。
「依存」から「障害」へ発展する可能性が指摘されています。
最近特に増えてきているのは、社交不安障害（SAD）ですね。
症状は多岐に渡り、「赤面」「多汗」「パニック」「震え」などがよく挙げられています。
発症してしまうと日常生活に強く影響を及ぼし、引きこもりとなってしまうケースもあります。
そうなった場合、精神科での治療方法を見てみますと、
１、自身のライフスタイルを変える
２、認知行動療法
３、薬物療法
などをメインに行うそうです。
障害（病気）なので、治療が行われるわけですね。
本人はもちろん、たかがマスクだからいつでも外せると思っていると思います。
本当に外せるでしょうか？
気が付いたら不安障害となっていませんか？
そうなる前に、マスクを意図的に外したり、自分に自信を持つことが大切です。
いきなり外すと不安を感じるかもしれないので、時間を決めて少しずつ時間を延ばしてみましょう。
朝起きたら自分を褒めましょう、小さなことでも「自分すごい！」って言葉に出してみましょう。
少しでも、誰かの役に立てたらいいなと思います。
最近気になったニュースについて、少し考えてみました。
（ちょっと宣伝）
チャオでも考え方や行動など、少しでも楽ができるよう認知行動療法やSSTのプログラムを取り入れております。
一人で悩んでいる方、私たちと一緒に就労を目指しませんか？
笑顔のある事業所でお待ちしております。
センター南食べログコーナー
焼肉ハウス カルビの王国
中落ちカルビランチ 990円（税抜き）
昼から全力で肉です！
夏を乗り越えるためにはスタミナ！
と自分に言い聞かせて、近くなので行ってみました。
センター南は、というよりチャオの周りは焼き肉屋さんがいくつかあります。
知っている範囲で4か所もあります、肉に溺れられますね。
さて、そんなカルビの王国は今回が初チャレンジ。
なんとうれしい、ライスとスープはお代わり自由でした！
最近は健康重視で、野菜を先に食べよう計画をとっています。
ナムルと海苔だけでご飯1杯食べてしまったので、あまり健康には良くないかもしれませんね。
そして、野菜を食べきった後の・・・
中落ちカルビ！
ほどよい厚みとアブラの乗ったカルビをじっくり焼いて・・・ご飯と一緒に食べる！
お昼からこんな幸せがあっていいのかと感じてしまいました。
結局今日はご飯を3杯食べてしまいました・・・。
また行きます。
