こんにちは。
就労移行支援事業所ciaoの藤原です。
この土日は気温があがり、3月中旬の気候だったそうですね。
このまま暖かくなるのかと思えば、昨日から風が強く寒さが戻ってきたようです。
まだまだ寒波が居座り、寒さが続くようなのでしっかりと寒さ対策して過ごしましょう。
それにしても日中は穏やかな日差しと綺麗な青空が広がっていますね。
春はすぐそこに来ている様な感じがするのか気のせいでしょうか？
本日のチャオ
個別訓練：タイピング
日々の訓練時間を4コマに区切って行っているのですが、1コマ目と4コマ目が「個別訓練」の時間とさせていただいております。
資格取得を目指してパソコンを使用した訓練をされている方や、
文字入力の正確さをあげるためにタイピングの訓練に取り組まれる方、
自分の強みや弱みについて自身と向き合う時間にされる方など
同じ空間にいても個々に様々な訓練内容に取り組まれております。
本日は、タイピングの訓練のためのアプリのダウンロードを職員と一緒に行いました。
訓練前からパソコンにダウンロードしておけば、スムーズに始められるし簡単ですよね。
ですが、チャオでは訓練内容以外にも様々なことを経験していただこうと思っておりますので、
アプリのダウンロードや会話の中で出てきた知らない言葉や単語に関しても、
ご自身で調べていただいております。
もちろん方法がわからない場合などは一緒に操作を確認します。
個別訓練の内容も個々に違うものを準備させておりますが、
進むペースやその時の体調等、相談しながら日々の訓練も対応しております。
対人スキル：笑顔
以前お昼休憩中に話題になった「笑顔」について行いました。
朝、事業所に入る際にムスっとした方が出迎えるのと笑顔の方が出迎えるのとでは
どちらの方が気持ちが良いでしょうか？
講座に参加された方々は「笑顔の方が受け入れられている感じがするので、笑顔の方が良い」と話されておりました。
笑顔は相手の方に「安心感」を与え、コミュニケーションをとりやすくするものと言われています。
確かに、ムスっとした方よりも話しかけやすそうですよね。
では、笑顔にはどんな効果があるのでしょうか？
調べてみると色々な効果がありましたが、参加された方々の考えとしては、
「コミュニケーション」でした。やはり人間関係をスムーズにしたい思いが強いですよね。
自然に笑顔が出来る様になりたい！とのことでしたが、
講座を受けておられる中でも皆さん自然に笑顔になっていたと思います。
ただ、自分の笑っている顔は見ることができないので、なかなか実感がわかないのかもしれませんね。
素敵な自然な笑顔を作るには「表情筋のトレーニング」ということで、
講座の後半は顔のストレッチを行いました！
皆さんで同じ動作をひたすら続けるので、ストレッチ中もお互いに笑い合いながら行いました。
普段より賑やかに講座が進んだのではないでしょうか。
様々な方法で表情筋をストレッチしたところ、
「なんとなく鍛えられている気がする。口の周りの筋肉が少し痛い」と感想をいただきました。
笑顔になる時に使用する筋肉をストレッチすることで、自然に表情がやわらかくなるかもしれないので、顔のストレッチはオススメです。
小顔＆笑顔美人になれる ウンパニ体操の効果とやり方を徹底解説！
本日行ったストレッチの一部になります。
ストレッチを行う際はぜひ鏡を見ながら行ってみてくださいね。
お知らせ
2月14日（水）13:30~ 久保山先生の健康教室を行います。
約1時間を予定しておりまして、栄養に関するお話と室内で出来る簡単なストレッチを行います。
当日の参加も受け付けておりますので、ぜひご参加ください。
