こんにちは！
就労移行支援事業所ciaoセンター南の桜井です。
今日は空は雲で覆われ、空気はジメジメ。
何となく気分のスッキリしない天気となっていますね。
こんな時は、何か気分転換になることを行って、リフレッシュしたくなりますよね。
ということで、本日の午前中は、心と体をリフレッシュする時間にあてていただきました。
運動プログラム 横浜国際プール
ciaoでは毎週水曜日に体を動かすイベントを開催しています。
今回は、横浜国際プールのトレーニング室で体をリフレッシュ！
皆さん、有酸素運動を中心に汗を流してトレーニングに励んでいました。
自分だけではなかなか体を動かす気にはなれないかもしれませんが、
皆でいくと、以外に体を動かせるものですよね。
気圧の変化が大きく、なんとなく体が重く感じてしまう季節ではありますが、
定期的に体を動かし、気持ちの良い汗をかいて、心身ともにリフレッシュしましょう。
巨大塗り絵
事業所で訓練を行った方々は、心のリフレッシュを目的に、巨大塗り絵に取り組んでいただきました。
自分の自由な発想のもと好きな色で下絵に色をつけて行く。
何となく自分の心が解き放たれたような感覚になり、スッキリした気分になりますよね。
また、一つのことに集中して取り組むことで、他のことを考える時間が無くなり、
頭を休めるきっかけになると思います。
ある番組で「瞑想」について取り上げていたものがあったのですが、
「瞑想」というのは、何かに集中することで頭をクリアにすることらしいですね。
そういう意味では、塗り絵というのも、そういった効果がえられるのかもしれませんね。
今回、皆さんに取り組んでいただいたものがこちらです。
最終的にどんな作品に仕上がるのか、完成が楽しみですね。
ブログの後半は藤原が担当させていただきます！
軽作業：ソフター箱詰め＆発送準備・スプレーノズル袋詰め練習
ソフターの箱詰めが残り少なかった為、新しく始める作業の練習を
行って頂くことにしました。
まずは残りのソフターを箱詰めし、発送準備です。
皆さんで協力して行い、開始して30分も経たないうちに終える事ができました。
残った時間を利用してスプレーノズルの袋詰めです！
もちろん職員も一緒に練習に励みますよ。
シワがよらない様に、隙間が開かない様に、テープの所が斜めにならないように
気をつけなければならない所がたくさんありますね。
皆さん集中して貼っては剥がし貼っては剥がしの繰り返しです。
どういった方法で貼ることと上手に綺麗に出来るのか・・・
「テープのいきたい方向に任せると良い。」や
「力を入れずに行うとシワがよらない。」など
職員と相談したり、時には皆さんでお互いに教えあったりと
協力し合っている姿もありました。
商品のスプレーノズルを使用していると傷をつけてしまう恐れがあるので、
今回は事業所にあるマッキーをスプレーノズルの変わりにして
ひたすら練習を行ってみましたよ！
皆さんそれぞれの方法を編み出し、
作成するにあたり4種類の方法があるようです。
全ての方法を取得するのではなく、試してみて自分にあった方法を
見つけ行っていくことが大切かと思います。
何度も繰り返し行うことで自然と身についてくるものですからね。
「練習あるのみです。」
練習に集中していたこともあり、1コマで終了せず、
そのままの流れで午後の時間いっぱい使用して練習に取り組んでました。
集中して練習に取り組むことは良いのですが、
継続して行ったからといってすぐに上達するわけではありません。
時には作業している場から離れてリフレッシュを行うことが大切です。
人それぞれ集中できる時間は限られてますので、
休憩をうまく挟むことで再度集中して行っていただくことが
成長へ繋がる一歩かと思います。
休憩する際には作業している場から離れることが大切ですよ。
目の前にあるとその事を考え、
しまいにはやってしまうこともありますからね。
あえて今行っていた作業とは違うことをする。
これを意識してみてくださいね。
就労移行支援事業所 ciao センター南
横浜市都筑区茅ケ崎中央17-26
ビクトリアセンター南304
TEL：045-900-1477
