こんにちは！
チャオの三上です。
昨日は大雨が降ったり、夜中に地震も起きたりでしたね。
突然の災害というのは、日頃から「○○が起きたらどうするか」を考えておくことが重要です。
何かあったらに備えて、備蓄品を今一度見直すのも良いかもしれませんね。
さて、そんな日をまたいで本日ですが・・・、
チャオ開所以来初めてのイベント！
先月の日記にも登場しました健康トレーナーの久保山先生をお招きし、健康について知ってもらう体験会を開催いたしました。
健康に大事なことって、何気なく「こうかなー、こうだよねー」とは思っていますが、それが正しい知識かどうか・・・。
実はそこまで深く考える機会って、なかなかないですよね。
健康に大事なのは、
「食」「運動」「休養」が大切なんですね～。
特に食については心と体に直結しており、非常に大切な要素です。
具体的には「噛む」、そして「感謝」をする。
皆さんもぜひ、「ありがとうございます」と食べながら３回唱えてみませんか？
ありがとうございますは10文字で、３回唱えると30回噛むことになるんです。
なるほど！と思いました。
食事について知ったら、今度は体を動かしてスッキリと！
背骨をしっかりと動かす方法を皆さんで実践！
最後はお決まりの・・・
チャオマークで〆！
皆さんご参加ありがとうございました～～！
次回の久保山先生は、9/13（水）を予定しています。
確定しましたら、また改めてご報告させていただきます。
三上センター南食べログコーナー
ダブルハピネスダイニング
黒ゴマ坦々麺がオススメのお店ですが、あえて本日のオススメを選択。
辛子高菜チャーハン＋水餃子セット 1,100円
ちょっと高めなチョイスですが、ここは私のお気に入りの行きつけスポットなんです。
理由はもちろん美味しいから！
今日のチャーハンも美味しかたったですが、水餃子がもっと美味しい！！
モチモチな上に、ゴマの風味があり鼻も舌も幸せになれますね～。
また行きます。
