こんにちは。
就労移行支援事業所ciaoセンター南の藤田です。
本日は良い天気になりましたが、
少し北風が冷たく感じましたね。
GWあけということもあり、
少し連休疲れなどもあるかもしれませんね。
体調を崩しやすい時期かもしれませんので、
気を引き締めていきたいですね。
本日のチャオ
「言いたいのに言えない」「つい言いすぎてしまう」「言いたいことがうまく伝わらない」
といった思いや経験をしたことはありますか？
うまく自分の気持ちを伝えることが出来なくて、
コミュニケーションが難しい・苦手と感じる方がいらっしゃるかもしれません。
人間関係でのストレスを軽減するコミュニケーションの方法を
身に着けておくと苦手と難しい・苦手と感じる方も、
少し方の力を抜いて他者と関わりを持てるようになるかもしれませんね。
そこで本日はコミュニケーションの方法の1つとして
「アサーション」について講座内で話をさせて頂きました。
アサーションとは、相手も自分も大切にして、気持ちや意見を伝えることを意味します。
皆さんは自分の気持ちや考えをうまく相手に伝えることは出来るでしょうか。
講座に参加された方々の中にも、難しいと感じている方がいらっしゃいました。
アサーションを考えるうえで、大切な要素があります。
自分と相手の領域を分けた際に、3つあるタイプのうちのどのタイプに
自分が当てはまっているのかを考えます。
そもそもアサーションの様なタイプであれば、
講座を受ける必要がなくなりますしね。
自分が主にどういった考えの傾向があるのか、
それはどういったタイプであるのか分かったところで、
うまく伝えるための方法を考えていきます。
相手も自分も大切にして、気持ちや意見を伝えられるようになると、
ゆとりをもって人と接することが出来るようになるかもしれませんよね。
来週以降は、この考えを元にロールプレイを通して
考え方を身に着けていきたいと思います。
就労移行支援事業所 ciao センター南
横浜市都筑区茅ケ崎中央17－26
ビクトリアセンター南304
TEL：045－900-1477
