難去ってまた一難と言わんばかりに台風が連続していますね。
正直日本は海に囲まれているので、沈むんじゃないかと心配です…
そんな中、群馬のダムが話題になっていますね！たった一日で東京ドーム87杯分の水が溜まったそうです！
これが川に流れ込んだら一溜りもありませんよね。
自然って本当に怖いです。
そんな今日のブログですが、自然は怖いことばかりじゃない！
ということで、セルフケアのサポートをさせて頂きました！具体的には、どういう風に自然に接するか、接するとどういう
効果があるのかなど、いろいろな効能があるということを、講座でご説明させて頂き、どういう場面でそうなるのかなどを
ご説明させて頂きました！
特に、オキシトシンの分泌と作用については、個人的に興味が湧きました！
オキシトシンは「人を思いやる」と分泌されるそうで、家族や恋人といる時、他人を思いやるときなど、知らず知らずにドバドバ
出ているそうです♪
気遣いしている時や、手助け手伝いをしている時も、個人差はありますが、出ているそうなんです！
効果としては、心臓機能の向上や気分の高揚など、割としっかりとした効果が出るようです♪
その他にもセロトニンなどの作用についても、改めてご説明させて頂きました！
抗うつ作用があるので、天気のいいときは、是非公園などでアーシングを含めてお散歩してみてくださいね(^^♪
その後の講座では、全身の筋肉の仕組みや解し方をご説明させて頂き、自分で出来る対処法などもみなさんで一緒に
学びました！
台風で外に出れないので、座ってできる体操などがあるといいですね(^^)/
