こんにちは！
本日は生憎の雨で気分がなかなか乗りにくい一日ですね……。
雨で体調を崩す方もいるのではないでしょうか。
私はなんだかよくわかりませんが鼻水が止まらない日でした……。
さて、今日はリフレーミングとPDCAサイクルを話していきます！
最初にリフレーミングです。
リフレーミングとは、ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ること
同じ物事でも、人によって見方や感じ方が異なり、ある角度で見たら長所になり、また短所にもなる。
例えば、試験で残り時間が15分あった場合、悲観的に考えた場合は「もう15分しかない」と思えるし、また楽観的に考えた場合は「まだ15分もある」と思える。
考え方の枠にとらわれず色々な方面での考え方をしていきましょうというものです。
何事も考え方１つで180度物事が変わって見えたりします。
私も考え方をいくつか持って普段から試行錯誤しています！
次にPDCAサイクルです。
今、何かと話題なものですね。
Plan（計画）Do（実行）Check（評価・確認）Action（改善）から構成される目標達成を助けてくれる考え方です。
何をするにもまずは計画をして行います。
そして計画を実行して、振り返ります。
そこから次回より効率的に行うために改善点を出して整理します。
これがPDCAサイクルになります。
やることによって、より質の高い目標達成が出来、より達成感が出てきます！
皆様もなにか絶対に達成したい目標があるときは試してみてください！
この２つを使い自分を理解し、高めてください！！！
今回はここで筆を置かせて頂きます、次回お会いしましょう。
