皆さんこんにちは
冬のなのか陽気春の陽気なのかわからない陽気になってきていますが
体調などは崩されてはいないでしょうか？
僕は何とか寒暖差に耐えながら頑張ってます(笑)
さて、タイトルを見ると訳の分からんことになっていますが、気にせず行きましょう。
講座にて去年の喜怒哀楽を振り返ることとおしるこの怖い話をしました。
喜怒哀楽
最近、喜んだり・怒ったり・哀しんだり・楽しかったりという気持ちになりましたか？
今回この題を挙げた理由は、しっかりと心を動かして感情を日常的に使えているかというものです。
喜怒哀楽の怒は感情の原点と言われ心が動くものです。感情を動かすことが大切で仕事へのモチベーション向上や自分への理解力へとつながります。
しっかりと喜怒哀楽を感じろとは言いませんが、少しだけ自分のを整理する時間を設けて見つめなおすと良いと思います！
おしるこ
正月になると食べたくなるもの、それはおしるこです！！（みんながみんなではありませんが….）
でも、そんなおしるこ実は罠があるんです。
元々おしるこは白玉が入っていますが、正月になると代わりにお餅に変身します。
そこが罠なんです。
カロリーと糖分がヤバいんです…..
もう一度言います、ヤバいんです。
比べる対象として「ごはん茶碗 １杯」と比べます。
ご飯茶碗 １杯
１杯、約１５０ｇでカロリーは約２５０～２６０kcalです。
おしるこ（お餅２つ１０５ｇ＋他材料＝約２００ｇ）
１杯、約２００ｇでカロリーがなんと６５０kcalオーバーするそうです
（お餅１つ約１２７kcal ×２）＋糖類など＝６５０kcalオーバー…..
恐ろしいですね、ご飯茶碗と５０ｇほどしか変わらないのにカロリーが倍以上になってしまいます。
さらにラーメン１杯分に相当するそうです、恐るべしおしるこ…
ですので、せめてお餅１つで召し上がられると良いと思います！
まぁ、白玉の方がカロリーは低いので普段の時はそちらを召し上がってください。
正月料理はなかなかのカロリーモンスターで、栄養が偏ったものが多いので来年は気を付けて召し上がってくださいね！かなり気が早いですが….(笑)
今回はここまで、また次回お会いしましょう。
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