こんにちわ！
最近、Ciaoでは体験や見学に来られる方が多くいらっしゃり
にぎやかになっています＾＾
（もちろん個別訓練中はみなさん集中されていますよ！）
引き続き、お気軽にご相談お待ちしております！
自己肯定感とは
昨日は対人スキルについて講座を行いました。
今回は直接的な対人技術ではなく、人と向き合う前の自分の心のお話です。
たとえば、学校・電車・職場の中で
「自分の悪い事を噂されている気がする…」
「人の目が気になる…」
「気を使いすぎていつも疲れている…」
大小の程度の差はあれど、経験がある方は多いのではないでしょうか？
それはもしかしたら自己肯定感が低くなっている合図なのかもしれません。
左上の絵は
なんでも肯定してくれるコウテイペンギンの赤ちゃん、通称コウペンちゃんです
（巷で大人気のキャラクターです！あんまり似てないと言われましたが笑）
自己肯定感とは、自分の価値や存在、それを自分で認める事が出来る感覚です。
自分の存在を認めることが出来ないと、人からの評価に重きを置いてしまうので
疲れてしまうのです。
コウペンちゃんは
「ごはん食べたの？えらーい！」
「寝る支度してお布団に入ったの？すごーい！！」
と本当になんでも肯定してくれるのですが
このキャラクターが人気になる背景には、もしかしたら自己肯定感が低く
疲れてしまっている人の多さがあるのかなとも思えます。
自己肯定感が低くなるきっかけは、家庭環境、生育環境など、それぞれかと思いますが
「低くなり続ける要因」には、考え方の癖があります。
この考え方の癖をかえていくのにはコツがいりますし、少し期間が必要です。
「自分を変える！」と決意しても、変わるまで期間があると、大変な時もありますよね。
変わると決めるのは自分ですが、頑張れない時に支えたり、一歩踏み出せない時に背中を押したり
そんなお手伝いをCiaoでさせて貰えたらと思っています。
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