こんにちは！
就労移行支援事業所ciaoセンター南 桜井です。
連日、雨が降り、肌寒い日が続きますね。
昼夜でも気温差が大きくなるので、体調にはお気を付けくださいね。
本日のciao
本日は2コマ目に「心理学講座」が行われました。
また、今週の就職面接会に向けた書類の作成などを行いました。
気持ちの整理術
本日の心理学講座も「気持ちの整理術」についてお話をさせて頂きました。
一つ目のテーマは「気持ちが楽になることを優先する」でした。
私たちは困ったことがある時、どうしても自分の考えにとらわれがちになってしまいます。
そんな時には、他の人に相談してみることが1つの解決策となります。
悩みがあって辛いとき、他の人に相談しないで悩みを抱え続けると余計につらくなりますよね。
「迷惑になるんじゃないか」「困らせてしまうんじゃないか」と思うこともあるかもしれませんが、
思い切って人に相談してみましょう！少し気持ちが楽にはなるはずです。
2つ目のテーマは「一息つけた自分にOKを出す」というものです。
余裕がなくなって来ると、いろいろと焦ってしまい、
物事の全体が見えなくなってしまうことがよくあります。
そんな時は一息ついて、心の余裕を取り戻すということをしてみましょう。
ひと息つくための方法の一つとしては、「つらさを点数化」するというものがあります。
最もつらかったことを１００点として、つらさを点数化するという方法です。
自分の考えに縛られていることから少し離れて、ひと息つくきっかけになるかもしれませんよ。
毎回、日常で使えるような「こころの整理術」を紹介していますので、
興味のある方は、ぜひ見学・体験にいらしてくださいね。
書類の作成
午後の訓練では、就職面接会に向けた書類の作成に取り組んでいただきました。
求人に応募する際に、いざ履歴書や職務経歴書を書こうと思ってもなかなか上手く書けない。
そんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
cia0センター南では、履歴書や職務経歴書の書き方について、１から学ぶことが出来ます。
履歴書を書くときにどんなことに注意すればよいのか、
どんなことをアピールしていけばよいのか、など気軽に質問してください。
就職に向けて自分をしっかりアピールできる書類をciaoで一緒に作成しましょう！
