こんにちは！
就労移行支援事業所ciaoセンター南の桜井です。
今日から6月の訓練が開始しました！
段々と蒸し暑くなってきていて、そろそろ梅雨を感じさせるような気候になってきていますね。
天気予報によると、今週末あたりには梅雨入りとなると話していましたね。
ここのところ雨が降らずに乾燥している為、
農作物があまり育たないところもあるようです。
長く続くと患しい雨ですが、農作物が成長するためにも、
梅雨の時期に、十分に大地を潤して欲しいものですね。
本日のciao
今日は6月最初の訓練の日となりました。
先週末に行った振り返りをもとに、しっかりと目標をもって訓練に取り組んでいただきたいですね。
セルフケア「健康行動について」
本日のセルフケアは、日々の行動について。
日々の行動というのは意外と振り返ることがないように思えます。
私たちは生きていますから、常に何かしらの行動を行っています。
「寝ている時は何もしていないんじゃないの？」という方もいるかもしれませんが、
それは「寝る」という行動をとっているのです。
そんな私たちの行動は大きく二つに分けられると思います。
それは「健康につながる行動」と「不健康につながる行動」の2つです。
人の心身の健康は日々の行動が作り出しているといっても過言ではないと思います。
心身共に不安定な人は、やはり、日々の習慣の中に、
自分を不健康にしてしまうものがあると思います。
健康というのは、誰かから与えられるものではなく、
自分で手に入れ、維持し続けていくものだと思います。
自分の今の健康状態に不安・不満がある方は、
是非一度、自分の行動を見直してみてくださいね。
そこに原因があるかもしれませんよ。
また、精神障害を持った方には、障害特性として
自分自身の精神状態を不健康な状態に陥れてしまうのがあります。
それは、独りよがりな考えに陥ってしまったり、他者に相談をせずに行動を起こしてしまったり、
そう言ったことが、失敗に繋がり、精神的な落ち込みにつながってしまうことがあります。
そうすると、規則正しい生活をしたり、健康的な食生活をしたりしていても、
精神的に安定した生活は出来ませんよね。
精神障害をお持ちの方が自分を不健康な状態に陥れないために行って頂きたいことがあります。
それは「行動する前に相談すること」「他者の意見を受け入れること」です。
そうすることで、不適切な判断による行動などを防ぐことができるでしょう。
もし今、心身に不安定さを感じる方がいれば、是非、自分の行動を振り返ってみてください。
自分自身の行動が、自分自身を苦しめてしまっているかもしれませんよ。
就労移行支援事業所ciaoセンター南
横浜市都筑区茅ヶ崎中央17-26
ビクトリアセンター南304
TEL：045-900-1477
