今日は昨日に比べて風もあって少し過ごしやすいように感じました。
でもまだまだ暑いのには変わりませんね(笑)
さて、本日のブログは、久保山先生の健康講座です！
初めてお会いする方もいらっしゃいましたので、改めて自己紹介してくださいました！
今は健康アドバイザーとして引っ張りだこの久保山先生も、若かりし頃は修斗ボクシングをされており、
世界ランカーだったんです！物凄い筋肉で、男の私が惚れ惚れするほどでした！
あ、変な意味ではないですよ(笑)
その久保山先生に、本日は「本当の健康とは？」ということで、講座をして頂きました！
WHOで発表している健康の定義は、かなり難しく、理解だけではなく実現自体が難しいように感じましたが、
先生の説明はとても分かりやすく、理解するのに苦しむことなく「スッ」と入ってきました！
特に「健康4本柱」や「呼吸法」の説明は「なるほど！」となるばかりで勉強になります！
職員も交じってストレッチをやっていきました＾＾
これサボってるのではなく、身体のコリを解しているんです！
簡単なストレッチを数分やるだけで、身体が軽くなるんです。
しかも、心にストレスがある方が行うと、なんだかスッとした気分になるオマケ付きなんです！
最後は職員とご利用者様と3人で写真を撮らせて頂きました！
本当に楽しい健康講座で為になることばかりでした！
ご興味ある方は是非お問い合わせくださいね＾＾
