こんにちは。
就労移行支援事業所ciaoセンター南の藤田です。
雨が降りそうな空模様が続き、
今日は朝から雨模様となりましたね。
気温がそこまで上がらないそうですが、
湿度が高い為ジメジメとしてまだ少し暑いようですね。
体調管理を行いながら残暑を乗り切っていきましょう！
本日のチャオ
近頃はお問い合わせを頂いたり、
見学に来ていただけたりと少し賑わってきたようですね。
まだまだ、一人でも多くの方にチャオのことを知っていただきたいものです。
セルフケア
本日は講座内で、健康管理シートに関してお話をさせて頂きました。
当事業所では、朝通所された際に皆さんに
「健康管理シート」なるものを書いて頂いています。
その日のご自身の体調に関して、
また睡眠・休養・食事・運動に関して数値化して客観的に見ることが出来る様にしています。
日々の体調を整えるために目安になると良いのですが。
なぜ自身の体調に関して客観的に見て体調を整える必要があるのでしょうか。
今日講座内で質問させて頂いた際には、
1番最初に職員から伝えられたことや日々の職員とのやり取りで身に着けたことなどもあり、
自分なりの言葉で説明をしてくださいました。
・自分の体調を客観的に見ることが出来るためにつける
・自分以外の方と体調に関して共有することができる
などの答えをいただきました。
自信の体調が良いと感じるときの目安は、
自分が行う作業に対して「ベストなパフォーマンス」を行えるか。
と考えて頂ければよいかと思います。
無理しないと作業に集中できないや、
気分が高揚しており作業がいつもよりはかどっているなどは、
その場は良いかもしれませんが、後々に影響が出てくるかもしれませんよね。
今がんばって作業を行った為に、
次の日に仕事場に行くことが出来なくなってしまっては、意味がありませんよね。
体調を管理する上で、お休みを頂く勇気も、企業側への配慮になることがあるんです！
